こんにちは！WEB班の池田です。
もうすぐ年末ですね！
私事ですが、昨年の年末年始は、数年ぶりのインフルエンザにかかってしまい
意識朦朧で過ごしておりました。
なので、今年は風邪をひかずに過ごせるように、
ちょくちょくキレートレモンを飲むようにしております！
そして今朝、コンビニに寄りましたら
毎度お世話になっている「キレートレモン」が
2個買うとで30円引き～をやっておりました！
なんとなくうれしいですね！
ハッピーですね！
そんな中、ビタミンCって何に効果があるんだろう？と疑問に思い
ざっと調べてみました。
まずビタミンCは
体内で作り出せないため外から摂取するしかないそうです。
主な健康効果としては、
・免疫細胞を増やして免疫力を高める！
・コラーゲンの生成力が高まる！
肌、軟骨組織や骨、歯などの生成・維持を手助けするほか、血管を丈夫にして動脈硬化を防ぐ働きなど
・老化やがんの原因となる体内の活性酸素を分解し、予防効果！
・血中コレステロールを下げる！
・便秘を解消！
・・・まだまだ他にもあると思いますがざっとこんな感じで
いいことだらけでした笑
ちなみに、ビタミンCを
効果的に摂取するタイミングは、一度に大量にではなく、複数回に分けて、
食後にとるほうが栄養吸収率を高めてくれるらしいです！
今回さーっと調べただけでもいろんな効果があることに感動しました！
他にも知らないことがたくさんありそうなので、また調べたいなと思いました。
今年の残りも、来年もしっかり予防していきたいですね
皆さんも体調にお気をつけて、よい年末をお過ごしください♪
それでは～